★ナッツ🥜の日★

日常 読谷店

R.2.7.22 ★ウォ-タ-サ-バ-無料貸し出し★

今日はナッツの日

ナッツはいろんな料理ができますょ

ナッツ入りのサラダ🥜

美味しいです😊

こんにちわ

沖縄の美味しい水

麦飯石の水読谷店の上原です。

今日はナッツ🥜を料理してみました。

するとナッツの効果、効能について

気になったので🤔

脂質を多く含む多脂性食品で

少量でもカロリーの多い食品

不飽和脂肪酸

カルシウム

カリウム

マグネシウム

食物繊維などの栄養素が豊富に含まれていて

メタボリックシンドロームや

高血圧などの予防に効果的であることが

過去の多くの研究で確かめられていそうです。

体にはいい食べ物なんですね😊

早速⬇️作ってみました。

ナッツとブロッコリーの炒め物🥦

美味しかったですょ😊

夏バテにもいいので皆さんも作ってみてください😊

まだまだ暑くなる夏です

熱中症や夏バテには

本当に気をつけたいですね。

そんな時!

麦飯石の水いかがですか?😊

★お水❤️お米について★

☝️Quickどーぞ😊

店舗にてお待ちしてます。

 

又ね❤️上原