朝ごはん

30.10.14 ★ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰ無料貸し出し★

こんにちは！

沖縄の美味しいお水

「麦飯石の水」　大里店　嘉数です

みなさん　朝ごはんはしっかり食べていますか！？

朝ごはんにはいろんなメリットがありますよ♪

たとえば・・・

・体　脳へのエネルギーになる

シャキッと目覚めるためには　

エネルギーを体全体に行き渡らせる事が大切だそうです

朝ごはんを抜いてしまうと　脳に必要なエネルギー源である

ブドウ糖が不足し　集中力や記憶力の低下につながるそうです

・朝ごはんは肥満対策にも

朝ごはんを抜いた空腹状態から昼食をとると

血糖値が急激に上がり　体は余分なエネルギーを

ため込みやすくなるそうです

・お腹の調子も整う

朝ごはんを食べることで　朝から胃腸の働きが活発になるそう

空っぽだった胃の中に食べ物や水分が入ることで

大腸のスイッチがオン　大腸の働きを促すことで

お腹の調子を整えると考えられているそう

朝ごはん　メリットたくさんですね！！

これから　秋　冬　迎えますので

しっかり朝ごはんを食べて　元気に過ごしたいですね(^o^)丿