気が付けば・・・

2020.4.17★ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰ無料貸し出し★
こんにちわ～　麦飯石の水　津嘉山店の平良です。

最近、食生活の偏りのせいかおなか周りが大きくなってます。

皆さんは体型を維持するための習慣って何か行ってますか？

自分も最近気になりはじめたので習慣とまではいきませんが…

お風呂上りにストレッチをすることを始めました(笑)

専門の知識もなく単純に身体の筋を伸ばすだけの運動ですが…

なかなかにしんどいです(笑)

体力が無いほうだとは思っていたのですが…

これほどとは思っていませんでした(笑)

また、小さい頃に行っていたラジオ体操も全力で取り組んだところ

肩で息をするぐらい疲れました(笑)

汗もいい感じで出るし、自宅でできる運動なのでおススメです(笑)

ある程度慣れてきたら散歩やジョギングに挑戦してみたいと思います！！

体力をつけて病気になりにくい身体をつくってこの時期を乗り越えていきたいと思います！！

では、今回はこのくらいで・・・

津嘉山店担当平良でした～♪♪

でわでわ～♪