★夏野菜★

R4.8.16 ★ｳｫｰﾀｰｻｰﾊﾞｰ無料貸し出し★

朝から気温みて

驚きました34℃

こんな日は

夏バテにいい料理を

書いていこうと思いました😂

こんにちは

沖縄のおいしい水

麦飯石の水 読谷店の上原です。

さて冒頭でもお話した通り

夏にいいお野菜(頂き物ですが）

オクラ😁

オクラの栄養と効能を調べて見ました。

腸内環境を整える「食物繊維」

老化対策に役立つ「ビタミンC」

免疫力の維持に欠かせない「β-カロテン」

塩分の排出を促す「カリウム」などなど

栄養分豊富なお野菜なんですね✨✨✨

今回は

簡単調理に挑戦

ナスとオクラのおひたし。。。

美味しかったです😊

久々に我が家にお友達が集まったので

.

オクラの唐揚げ

大好評でした😁

オクラの唐揚げを作ったのが

初めてで驚きもありました。

皆さんも是非

作ってみてください

麦飯石では

まだまだキャンペーンしております。

是非、お近くの

麦飯石の店舗へ足を運んでください。

またね✋

読谷店💖上原